コミュニケーションの取り方

コミュニケーションは「性格によって選び方が変わる」部分です。

① 性格別のコミュニケーション選び方
話すのが得意なタイプ：
→ オープンな対話 / その日に起きたことを言語化
話すのが苦手・黙ってしまうタイプ：
→ メッセージ共有 + 週1のミニミーティング
感情が先に反応しやすいタイプ：
→ 感情が落ち着いてから話す「時間差コミュニケーション」
② 週1回「夫婦ミーティング」を作る
お金の管理
家事・育児の負担
仕事の忙しさ
疲れ・ストレスの状態
短くても10〜15分でOK。
積み重ねが「離婚理由の8割＝コミュニケーション不足」を防ぎます。
③ 争わない言い方を選ぶ
「あなたは」ではなく「私は」で話す（I メッセージ）
結論 → 理由 → 希望の順番
例：
「今週は仕事が忙しくて疲れている（結論）。
だから家事に手が回らない（理由）。
土日は少し手伝ってもらえると助かる（希望）。」